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老年健康运动

提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。

跑步技术优化课程

提升跑步效率，减少运动损伤，提高耐力和速度。

自重训练课程

无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。

户外体能挑战

通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。

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