适量运动促进血液循环，改善肤质，但需注意补水。
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Charles Lee
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Your`s FAQ
瑜伽、核心训练和单腿站立练习有助于提高平衡力。
运动能改善血液循环，提高专注力和认知能力。
空腹跑步可能影响表现，建议适量补充食物。
慢跑有助于增强心脏功能，降低心血管疾病风险。
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